Как создать эффективный уход за кожей, склонной к акне: советы, продукты и ингредиенты, которые стоит учитывать.

Что такое кожа, склонная к акне?

Коже, склонной к акне, характерны прыщи и кисты разных видов и в разных состояниях — чёрные, белые, красноватые, водянистые, гнойные и т. д. Более простое объяснение появления прыщей: это когда сальные железы кожи вырабатывают слишком много себума (жирного вещества, предназначенного для смазывания кожи и волос), из-за избыточного выделения кожного сала поры закупориваются, поэтому и появляются прыщи. 

Состояние акне на коже могут вызывать следующие факторы:

• Гормональные изменения могут увеличить выработку кожного сала, из-за чего могут появляться прыщи. По этой причине прыщи чаще встречаются в период полового созревания, во время менструации, беременности и менопаузы. 
• Генетика: Если у ваших родителей было акне, вероятность того, что оно появится и у вас, выше. 
• Стресс может стимулировать выброс гормонов, которые увеличивают выработку кожного сала, поэтому также могут появляться прыщи. 
• Питание: Рацион с высоким содержанием сахара, молочных и переработанных продуктов может способствовать возникновению акне.

Создание эффективного ухода за кожей

Чтобы контролировать акне и предотвратить появление прыщей в будущем, крайне важно сформировать эффективную рутину ухода за кожей, склонной к акне, и использовать только мягкие средства, предназначенные для ухода при акне и высыпаниях — их найдёте здесь.
Ниже — несколько советов, которые помогут создать эффективную рутину ухода за кожей, склонной к акне:

1. Очищайте кожу два раза в день

Кожу необходимо очищать два раза в день, чтобы удалить избыток кожного сала, загрязнения и бактерии, которые могут закупоривать поры и провоцировать появление прыщей. Используйте мягкий гель для умывания или очищающее средство без грубых абразивных ингредиентов, которые могут раздражать кожу.

2. Проводите отшелушивание один или два раза в неделю

Скраб для лица один или два раза в неделю может помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут закупоривать поры и провоцировать появление прыщей. Однако будьте осторожны и не переусердствуйте с отшелушиванием, так как это может раздражать кожу и вызвать ещё больше высыпаний. Подробнее о пользе отшелушивания, способах, частоте и техниках читайте здесь.

3. Используйте тоник

Тоник балансирует pH кожи, удаляет загрязнения или остатки макияжа и подготавливает кожу к следующим этапам ухода. Ищите тоники без спирта, но с такими ингредиентами, как салициловая кислота, которая отлично очищает поры, склонные к закупорке.

4. Обрабатывайте проблемные зоны точечно

Специальные лечебные средства можно наносить только на определённые проблемные участки кожи, где появляются высыпания, чтобы не пересушивать здоровые зоны. Ищите средства с бензоилпероксидом, салициловой кислотой или маслом чайного дерева — они не только уменьшают воспаление, но и уничтожают бактерии, вызывающие прыщи.

5. Увлажняйте кожу

Кожу необходимо увлажнять, чтобы она получала достаточное количество влаги и не образовывался избыток кожного сала. Ищите лёгкие увлажняющие кремы для лица без масел и некомедогенные, то есть не закупоривающие поры.

6. Используйте солнцезащитный крем

Солнцезащита для лица крайне важна, чтобы защитить кожу от вредных УФ-лучей, которые могут повреждать кожу и провоцировать появление высыпаний. Ищите солнцезащитные кремы или лосьоны, которые увлажняют и имеют SPF не ниже 30, но при этом не закупоривают поры. Если вам интересно, что такое SPF более подробно, читайте здесь.

Продукты и ингредиенты, на которые стоит обратить внимание

При создании эффективной рутины ухода за кожей, склонной к акне, очень важно выбирать правильные продукты и ингредиенты. Помимо перечисленных выше продуктов и компонентов, есть и другие моменты, на которые стоит обратить внимание, чтобы уход за кожей, склонной к высыпаниям, стал проще и эффективнее. Вот несколько дополнительных советов:

Не ковыряйте и не выдавливайте появившиеся прыщи
Травмирование кожи выдавливанием и ковырянием воспалений может привести к появлению новых прыщей и даже к стойким рубцам. Лучше дайте коже очиститься естественным образом, используя подходящие средства ухода. 

Не используйте слишком много косметических средств
Использование слишком большого количества продуктов может раздражать кожу и ещё больше ухудшать её состояние. Придерживайтесь простой рутины ухода с несколькими базовыми средствами, которые подходят вашей коже.

Будьте терпеливы
Улучшение состояния кожи, склонной к высыпаниям, может занять время. Будьте терпеливы и последовательно придерживайтесь процедур ухода, и со временем вы должны заметить результаты.

Питайтесь здоровой сбалансированной пищей
Здоровое питание может помочь улучшить общее состояние кожи. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, молочных и переработанных продуктов, так как они могут способствовать появлению высыпаний.

Коже, склонной к акне, требуется иной подход к уходу, поэтому крайне важно создать эффективную рутину ухода, соответствующую специфическим потребностям такой кожи. Следуйте перечисленным советам, запаситесь терпением и действуйте последовательно — так вы сформируете эффективную долгосрочную рутину ухода, которая поможет контролировать высыпания и предотвратить их появление в будущем.