Выпадение волос: причины и что вы можете сделать уже сегодня?

19 мая 2026г. · 6 мин. чтения

Шампуни, кондиционеры и другие средства для волос, склонных к выпадению

Выпадение волос — это естественный процесс: за сутки мы теряем 50–100 волос, и это является нормой. Проблема возникает тогда, когда это количество значительно увеличивается или волосы начинают редеть на заметных участках. В этой статье мы объясняем основные причины выпадения, чем отличается выпадение волос у мужчин и женщин, когда речь идет об алопеции и какие ежедневные решения действительно помогают укрепить волосы.

Какое выпадение волос в день считается нормальным?

Здоровый человек естественным образом теряет 50-100 волос в сутки. Это часть цикла роста волос — одни выпадают, другие растут. Выпадение становится проблемой тогда, когда на подушке, расческе или в ванной вы видите заметно больше волос, чем раньше, когда пробор становится шире или лоб кажется выше.

Клиентки часто приходят к нам уже тогда, когда волосы редеют несколько месяцев. Выпадение, замеченное на ранней стадии, гораздо лучше реагирует на уход. Время здесь — самый важный фактор, поэтому реагировать нужно сразу.

Почему выпадают волосы и какие бывают типы выпадения?

Выпадение волос никогда не возникает без причины. Чаще всего их можно разделить на несколько групп, и понять истинную причину необходимо перед началом любого ухода.

Гормональные изменения

Это самая распространенная причина. Выпадение волос у мужчин обычно начинается с макушки или висков и связано с андрогенами — это называется андрогенетической алопецией. У женщин гормональное выпадение часто начинается после родов, во время менопаузы или из-за нарушений щитовидной железы. В таком случае волосы редеют равномерно, особенно в области макушки.

Стресс и образ жизни

Сильное эмоциональное потрясение, хроническая усталость или недостаток сна вызывают так называемую телогеновую алопецию — волосы массово переходят в фазу выпадения и начинают выпадать примерно через 2-3 месяца. Многие клиентки не связывают выпадение волос с пережитыми пару месяцев назад трудностями. Подробнее о том, каково воздействие стресса и кортизола, мы писали в отдельной статье.

Дефицит питательных веществ

Недостаток железа, цинка, биотина, витамина D и белков в первую очередь заметен по волосам. Строгие диеты, вегетарианское питание без добавок, нерегулярное питание — все это оставляет фолликулы без строительных материалов. Волос становится тоньше, ломается, не растет в длину.

Здоровье кожи головы

Перхоть, себорейный дерматит, избыточное выделение кожного сала или загрязненные устья фолликулов мешают волосам расти. Кожа головы — это почва: если она нездорова, волосу неоткуда брать силы. Это часть ухода, о которой часто забывают.

Внешние повреждения

Горячая укладка, частое окрашивание, агрессивные шампуни с сульфатами, тугие хвосты — все это ломает волос и травмирует корни. Выпадение здесь часто путают с ломкостью волос, но оба состояния требуют внимания.

Можете ли вы распознать свой случай? Часто причин бывает несколько одновременно, поэтому комплексный подход работает лучше всего.

Совет косметолога

Когда выпадение волос становится серьезным сигналом обратиться к специалисту? Наши косметологи замечают, что многие клиентки ждут слишком долго — пока выпадение не становится заметным издалека. Рекомендуем действовать, когда ежедневно на подушке вы видите более 100–150 волос, когда пробор заметно расширяется или волосы выпадают прядями. Советуем начать с анализов крови — на железо, ферритин, витамин D, гормоны щитовидной железы. Только зная причину, мы подбираем уход. Один шампунь не поможет, если не хватает железа, и одни добавки не помогут, если кожа головы закупорена. Это всегда работа в несколько этапов.

Шампуни, кондиционеры и другие средства против выпадения волос Целенаправленно подобранные шампунь и сыворотка для кожи головы — первый шаг в борьбе с выпадением волос. Средства этой категории укрепляют корни волос, улучшают кровообращение кожи головы и питают фолликулы проверенными ингредиентами — кофеином, биотином, растительными экстрактами. Наши косметологи помогают подобрать сочетание средств в зависимости от причины выпадения.

›

Что делать, чтобы волосы не выпадали — ежедневные шаги?

Укрепление волос — это долгосрочная работа. Первые изменения вы увидите не раньше чем через 2–3 месяца, поскольку таков цикл роста волос. Но начинать нужно уже сегодня.

Кожа головы — в приоритете. Два раза в неделю используйте укрепляющий шампунь с кофеином, ниацинамидом или растительными экстрактами. Мойте волосы теплой, а не горячей водой. Наносите шампунь на кожу головы и мягко массируйте подушечками пальцев 1–2 минуты — это улучшает кровообращение и активирует фолликулы.

Сыворотки для кожи головы с ампульными концентрациями действуют наиболее интенсивно. Наносите их на сухую или влажную кожу ежедневно либо согласно инструкции. Правильно подобранные средства по уходу за волосами за несколько месяцев заметно уменьшают количество выпадающих волос.

Следует избегать нескольких вещей: агрессивных сульфатных шампуней, тугих причесок, ежедневной горячей укладки без защитных средств, агрессивного расчесывания мокрых волос. Мокрый волос наиболее слаб — в этот момент он легче всего ломается.

Питание также важно. Включите в недельный рацион яйца, рыбу, орехи, зелень, бобовые. Если вы знаете, что у вас дефицит железа или витамина D, добавки помогут.

Рекомендуемые нами средства против выпадения волос

Для борьбы с выпадением нужны средства, которые действуют именно там, где начинается проблема, — в коже головы и фолликулах. Ниже вы найдете три средства, рекомендованные косметологами, предназначенные для укрепления корней волос, улучшения состояния кожи головы и уменьшения выпадения при регулярном использовании.

DRIU BEAUTY

Сыворотка для кожи головы Wise Unisex Activating, 125 мл

Улучшает состояние кожи головы, укрепляет корни волос, помогает восстановить ослабленные волосы.

29,00 € View

SESDERMA

SESKAVEL микроигольчатый роллер для кожи головы, 10 мл

Микроигольчатый дермароллер — полезный инструмент для тех, кто стремится к более выраженным результатам в ежедневном уходе за кожей. Это инновационное...

124,50 € View

KV-1 Šampūnas, skatinantis plaukų augimą, 200ml

KV-1

Шампунь, стимулирующий рост волос, 200 мл

Укрепляющий шампунь для ослабленных волос при сезонном, кратковременном или интенсивном выпадении. Стимулирует рост волос и уменьшает выпадение, оказы...

26,50 € View

Dažniausiai užduodami klausimai

Через какое время я увижу результаты после начала использования средств против выпадения волос?

Первые изменения чаще всего заметны через 8–12 недель регулярного использования. Это связано с естественным циклом роста волос — новому волосу требуется время, чтобы пробиться через кожу головы. В течение первых 4–6 недель часто уменьшается количество выпадающих волос, затем начинает появляться так называемый пушок — молодые, тонкие волосы у линии лба или в области пробора. Главное — не прекращать уход слишком рано. Многие клиентки сдаются уже через месяц, хотя именно тогда работа только начинается.

Отличается ли выпадение волос у мужчин и женщин?

Да, различаются как причины, так и характер выпадения. У мужчин наиболее частой причиной является андрогенетическая алопеция — волосы редеют в области висков и на макушке, часто формируя характерную линию в виде буквы M. У женщин выпадение обычно бывает более равномерным: волосы редеют по всей верхней части головы, а пробор становится шире. Причины выпадения волос у женщин чаще носят гормональный характер — после родов, во время менопаузы, из-за нарушений работы щитовидной железы. У мужчин хорошо действуют средства ухода с кофеином и растительными блокаторами DHT.

Вернутся ли волосы, выпавшие после родов?

Да, у большинства женщин волосы естественным образом восстанавливаются в течение 6–12 месяцев после родов. Это называется послеродовой телогеновой алопецией — во время беременности волосы почти не выпадают из-за гормонов, а после родов все «отложенные» волосы выпадают одновременно, чаще всего на 3–4 месяц. Это может выглядеть драматично, но является нормой. Укрепляющий уход за кожей головы в этот период помогает быстрее восстановить густоту. Если спустя год волосы всё ещё не восстановились, стоит проверить уровень железа и щитовидную железу.

Когда выпадение волос является алопецией и нужно обратиться к врачу?

Алопеция — это медицинский термин, охватывающий различные типы выпадения волос. К врачу дерматологу-трихологу следует обращаться, когда выпадение очень интенсивное, когда видны залысины, когда кожа в этой области зудит, краснеет или шелушится, когда волосы выпадают пучками. Очаговая алопеция, рубцовая алопеция и другие формы требуют медикаментозного лечения. Косметические средства помогают для профилактики и в случаях более легкого выпадения, но при серьезных формах необходим специалист.

Вызывает ли частое окрашивание выпадение волос?

Непосредственно от корня волосы из-за краски обычно не выпадают, но краска может сильно их повредить, из-за чего они ломаются. Часто ломкость волос путают с выпадением — разница в том, что у сломанного волоса нет белого кончика корня. Если вы видите много коротких обломанных волос у кожи головы, проблема в структуре, а не в фолликуле. Агрессивное осветление и химическое выпрямление могут повредить и кожу головы, а это уже влияет на корни. Делайте перерывы между процедурами и используйте восстанавливающие средства.