Экзема: что это, как распознать и успокоить кожу
Что такое экзема и почему она возникает?
Экзема — это общее название группы хронических воспалительных состояний кожи, для которых характерен поврежденный кожный барьер. Иными словами, кожа уже не может должным образом удерживать влагу внутри и препятствовать проникновению раздражителей извне. Поэтому она становится сухой, зудит и краснеет.
Причины чаще всего бывают комплексными. Генетическая предрасположенность, реакция иммунной системы, факторы окружающей среды и стресс — все эти факторы способствуют обострениям. У одних экзема проявляется в младенчестве и со временем ослабевает, у других первые симптомы появляются уже во взрослом возрасте. Замечали ли вы, что кожа чувствует себя хуже в холодное время года? Это очень характерно.
Типы экземы и как их распознать
Говоря об экземе, чаще всего имеют в виду атопический дерматит — самую распространенную форму этого состояния. Но видов экземы несколько, и у каждого есть свои особенности. Понимать, с каким именно типом вы столкнулись, важно при выборе средств ухода.
Атопический дерматит
Это хроническая форма, часто начинающаяся в детстве. Кожа становится очень сухой, зудит, появляются покрасневшие, шелушащиеся участки. Типичные зоны — сгибы локтей, подколенные области, шея, лицо. Атопический дерматит часто связан с аллергиями и астмой — это называется атопической триадой.
Контактный дерматит
Возникает, когда кожа соприкасается с раздражителем или аллергеном — моющими средствами, металлом, ароматизаторами, компонентами косметики. Сыпь появляется именно в том месте, где был контакт. После устранения раздражителя кожа успокаивается.
Дисгидротическая экзема
Проявляется небольшими зудящими пузырьками на ладонях и стопах. Чаще встречается летом или в период стресса.
Себорейная экзема
Поражает зоны с сальными железами — кожу головы, брови, крылья носа. Проявляется желтоватыми, жирными чешуйками.
Симптомы экземы — на что обратить внимание
Основные симптомы экземы, которые отметит почти каждый пациент:
Сильный, иногда невыносимый зуд. Сухая, шершавая кожа, которая шелушится. Покраснение и воспаление. Кожа истончается, местами постоянно трескается. В более тяжелых случаях — мокнущие ранки, корочки. Застарелая экзема утолщает кожу, она становится «кожистой», с более выраженным рисунком.
Важно отличать экзему от других кожных состояний. Например, псориаз также проявляется красными шелушащимися участками, но его чешуйки бывают серебристыми, плотно прилегающими, а зуд — слабее, чем при экземе. Грибковые инфекции, контактные аллергические реакции иногда тоже имитируют экзему, поэтому точный диагноз должен установить врач.
Когда необходимо обратиться к специалисту? Если зуд мешает спать, появляются ранки, которые не заживают, или симптомы распространяются дальше — не откладывайте. Пораженная экземой кожа может инфицироваться бактериальной или вирусной инфекцией, и тогда одних мазей будет недостаточно.
Наши косметологи замечают, что многие клиентки, страдающие экземой, совершают одну и ту же ошибку — во время обострения начинают искать всё более сильные средства, часто меняют кремы, пробуют «натуральные» домашние рецепты с лимоном или мёдом. Но чувствительной коже нужно именно противоположное — простота, последовательность, мягкость. Рекомендуем собрать минимальный набор: мягкое, непенящееся средство для умывания, увлажняющий бальзам с церамидами или пантенолом и, при остром обострении, средство, назначенное врачом. Наносите крем на ещё влажную кожу сразу после душа — так влага фиксируется. И никогда не трите кожу полотенцем, только мягко промокайте.
Как ежедневно ухаживать за кожей, пораженной экземой
Уход при экземе основан на трех принципах: мягкое очищение, интенсивное увлажнение и избегание раздражителей. Звучит просто, но именно последовательность дает наилучший эффект.
Начните с умывания. Вода должна быть теплой, не горячей — высокая температура еще больше высушивает защитный барьер. Выбирайте синдетные очищающие средства без мыла, без SLS, без интенсивных отдушек. Умывание должно быть коротким, до 10 минут.
После умывания — увлажнение в течение первых 3 минут. Это называется принципом „soak and seal": влажная кожа лучше всего впитывает активные вещества, а затем более плотный бальзам фиксирует влагу. Кремы от экземы должны содержать церамиды, ниацинамид, пантенол, бисаболол, масла — эти компоненты восстанавливают барьер и успокаивают воспаление. Наносить нужно 2-3 раза в день, а во время обострения — еще чаще.
Одежда — отдавайте предпочтение хлопку, избегайте прямого контакта шерсти с кожей. Стиральный порошок должен быть без отдушек, дополнительно прополаскивайте. В помещениях поддерживайте влажность не менее 40-50 %, особенно зимой, когда центральное отопление высушивает воздух.
Что касается косметики — выбирайте продукты из категории средства для чувствительной кожи, которые не содержат спирта, синтетических отдушек, агрессивных кислот. Новые продукты всегда тестируйте на небольшом участке кожи перед использованием на лице или всем теле.
Рекомендуемые продукты для кожи, пораженной экземой
Мы составили набор из трех средств, который помогает ежедневно ухаживать за сухой, раздраженной и пораженной экземой кожей. Эти продукты мягко очищают, восстанавливают поврежденный барьер и обеспечивают длительное увлажнение — это основные шаги, необходимые чувствительной коже.
