Egzema: kas tai, kaip atpažinti ir raminti odą
Kas yra egzema ir kodėl ji atsiranda?
Egzema - tai bendras grupės lėtinių uždegiminių odos būklių pavadinimas, kurioms būdingas pažeistas odos barjeras. Kitaip tariant, oda nebegali tinkamai išlaikyti drėgmės viduje ir užkirsti kelio iš išorės patenkantiems dirgikliams. Todėl ji sausėja, niežti, parausta.
Priežastys dažniausiai būna kombinuotos. Genetinis polinkis, imuninės sistemos reakcija, aplinkos veiksniai ir stresas - visi šie faktoriai prisideda prie protrūkių. Vieniems egzema pasireiškia kūdikystėje ir su laiku silpsta, kitiems pirmieji simptomai atsiranda jau suaugus. Ar pastebėjote, kad oda blogiau jaučiasi šaltuoju metų laiku? Tai labai būdinga.
Egzemos tipai ir kaip juos atpažinti
Kalbant apie egzemą, dažniausiai turimas omenyje atopinis dermatitas - dažniausia šios būklės forma. Bet egzemos rūšių yra kelios, ir kiekviena turi savų ypatumų. Suprasti, su kuria susiduriate, svarbu pasirenkant priežiūros priemones.
Atopinis dermatitas
Tai lėtinė forma, dažnai prasidedanti vaikystėje. Oda būna labai sausa, niežti, atsiranda paraudusių, lupančiųsi plotų. Mėgstamos vietos - alkūnių linkiai, pakinkliai, kaklas, veidas. Atopinis dermatitas dažnai siejamas su alergijomis ir astma - tai vadinama atopine triada.
Kontaktinis dermatitas
Atsiranda, kai oda susiliečia su dirgikliu ar alergenu - plovikliais, metalu, kvapikliais, kosmetikos sudedamosiomis dalimis. Bėrimas pasirodo būtent toje vietoje, kur buvo kontaktas. Pašalinus dirgiklį, oda nurimsta.
Dishidrozinė egzema
Pasireiškia mažais niežinčiais pūsleliais ant delnų ir pėdų. Dažniau pasitaiko vasarą ar streso metu.
Seborėjinė egzema
Pažeidžia riebalines liaukas turinčias zonas - galvos odą, antakius, sparnelius prie nosies. Pasireiškia gelsvais, riebiais žvyneliais.
Egzemos simptomai - į ką atkreipti dėmesį
Pagrindiniai egzemos simptomai, kuriuos paminės beveik kiekvienas pacientas:
Stiprus, kartais nepakeliamas niežulys. Sausa, šiurkšti oda, kuri lupasi. Paraudimas ir uždegimas. Oda suplonėja, vietomis nuolat sutrūkinėja. Sunkesniais atvejais - šlapiuojančios žaizdelės, plutelės. Įsisenėjusi egzema sustorina odą, ji tampa „odine", su ryškesniu raštu.
Svarbu skirti egzemą nuo kitų odos būklių. Pavyzdžiui, psoriazė taip pat pasireiškia raudonais lupančiais plotais, bet jos žvyneliai būna sidabriniai, tvirtai prikibę, o niežulys - silpnesnis nei egzemos atveju. Grybelinės infekcijos, kontaktinės alerginės reakcijos kartais irgi imituoja egzemą, todėl tikslią diagnozę turi nustatyti gydytojas.
Kada būtina kreiptis į specialistą? Jei niežulys trukdo miegoti, atsiranda žaizdelių, kurios neužgyja, ar simptomai plinta plačiau - nedelskite. Egzemos pažeista oda gali užsikrėsti bakterine ar virusine infekcija, ir tada vien tepalų nepakaks.
Mūsų kosmetologės pastebi, kad daugelis egzema sergančių klienčių daro tą pačią klaidą - protrūkio metu ima ieškoti vis stipresnių priemonių, dažnai keičia kremus, bando „natūralius" namų receptus su citrina ar medumi. Bet jautriai odai reikia būtent priešingo - paprastumo, nuoseklumo, švelnumo. Rekomenduojame susirinkti minimalų rinkinį: švelnų, neputojantį prausiklį, drėkinamąjį balzamą su ceramidais ar pantenoliu, ir, esant ūmiam paūmėjimui, gydytojo paskirtą priemonę. Tepkite kremą ant dar drėgnos odos iškart po dušo - taip drėgmė užsifiksuoja. Ir niekada netrinkite odos rankšluosčiu, tik švelniai nusausinkite.
Kaip prižiūrėti egzemos pažeistą odą kasdien
Egzemos priežiūra remiasi trimis principais: švelnus valymas, intensyvus drėkinimas ir dirgiklių vengimas. Skamba paprastai, bet būtent nuoseklumas duoda geriausią poveikį.
Pradėkite nuo prausimosi. Vanduo turi būti drungnas, ne karštas - karštis dar labiau išsausina barjerą. Rinkitės sindetinius prausiklius be muilo, be SLS, be stiprių kvapiklių. Prausimasis turi trukti trumpai, iki 10 minučių.
Po prausimosi - drėkinimas per pirmąsias 3 minutes. Tai vadinama „soak and seal" principu: drėgna oda geriausiai sugeria veikliąsias medžiagas, o po to riebesnis balzamas užfiksuoja drėgmę. Egzemos kremai turėtų turėti ceramidų, niacinamido, pantenolio, bisabololo, sviestų - šie komponentai atkuria barjerą ir ramina uždegimą. Tepti reikia 2-3 kartus per dieną, o protrūkio metu - dar dažniau.
Drabužiai - pirmenybę teikite medvilnei, venkite vilnos tiesiogiai ant odos. Skalbimo milteliai turi būti be kvapiklių, papildomai skalaukite. Patalpose palaikykite drėgmę bent 40-50 %, ypač žiemą, kai centrinis šildymas išdžiovina orą.
Kalbant apie kosmetiką - rinkitės produktus iš priemonės jautriai odai kategorijos, kuriuose nėra alkoholio, sintetinių kvapiklių, agresyvių rūgščių. Naujus produktus visada išbandykite ant nedidelio odos ploto prieš naudodami veidui ar visam kūnui.
Rekomenduojami produktai egzemos pažeistai odai
Sudarėme trijų priemonių rinkinį, kuris padeda kasdien prižiūrėti sausą, sudirgusią ir egzemos pažeistą odą. Šie produktai švelniai valo, atkuria pažeistą barjerą ir užtikrina ilgalaikį drėkinimą - tai pagrindiniai žingsniai, kurių reikia jautriai odai.
